Омега-3 добавки: капсули, фосфоліпіди, DHA та EPA

Омега-3 добавки у цьому розділі поєднані з продуктами на основі фосфоліпідів. Тут є капсули з риб'ячим жиром, що містять EPA та DHA, жувальні капсули зі смаком апельсина, жувальна добавка з DHA та вітаміном D3, олія морського планктону, лецитин і ліпосомальний куркумін. Склад і формат випуску вказано в картці кожного товару.

Омега-3 в капсулах: форма, склад і кількість

У назві та описі продукту виробник вказує, у якій формі поданий жир. Омега-3 ТГ — це риб'ячий жир із EPA та DHA у формі тригліцеридів; його пропонують у пакуваннях на 30 і 90 капсул. Менша упаковка підходить, щоб спробувати продукт, більша — для щоденного вживання протягом довшого часу. Порівнюючи пропозиції, дивіться не лише на кількість капсул, а й на вміст EPA та DHA в одній порції.

• Тригліцеридна форма: омега-3 ТГ, 30 і 90 капсул.
• Жувальні формати: капсули з апельсиновим смаком, які виробник розраховує на дітей від 3 років, і жувальна добавка з DHA та вітаміном D3.
• Морські олії: олія морського планктону та капсули на основі олії печінки глибоководної акули з алкілгліцеролами й скваленом.
• Фосфоліпіди: соєвий лецитин із холіном та інозитолом.
• Ліпосомальна форма: куркумін із фосфоліпідами.

Фосфоліпіди та лецитин: що вказано у складі

Лецитин у розділі виготовлений із натуральної сої, тому людям, які уникають сої, варто уважно читати склад. До нього входять фосфоліпіди, холін та інозитол, а приймають його під час їжі за інструкцією виробника. Ліпосомальний куркумін поєднує екстракт кореня куркуми з фосфоліпідами; у картці вказано, що це добавка для щоденного раціону дорослих.

Як обрати між капсулами, жувальними формами та олією

Якщо важлива зручність, оберіть жувальну форму: вона не потребує ковтання великих капсул. Якщо потрібен класичний риб'ячий жир, підійдуть капсули з EPA та DHA. Для тих, хто шукає альтернативу рибі, є олія планктону — її обсяг варто уточнити на етикетці. У розділі також є комплекс із лютеїном і зеаксантином та вітамінно-мінеральний комплекс для жінок із фолієвою кислотою, залізом і вітамінами групи B; докладніше про вітаміни — в розділі вітаміни та вітаміноподібні речовини.

Кому порадитися з лікарем і як замовити

Вагітним і жінкам, які годують, дітям та людям, що приймають ліки, перед вживанням слід порадитися з лікарем; те саме стосується алергії на рибу чи сою. Замовлення відправляємо Новою поштою по Україні, оплата — MonoPay, накладений платіж або реквізити. Зберігайте добавки в прохолодному сухому місці, недоступному для дітей. Рослинні комплекси дивіться в розділі фітонутрієнти, а загальний перелік — у каталозі.

Підсумок: обирайте омега-3 добавки за формою жиру, кількістю капсул і зручним форматом. Це дієтична добавка, не лікарський засіб, перед вживанням порадьтеся з лікарем.