Протеїнові коктейлі в порошку: смаки, склад, порції

Протеїнові коктейлі у цьому розділі — це сухі білкові суміші для щоденного раціону дорослих. Лінійка Бьюті Шейк містить білок, амінокислоти, харчові волокна, вітаміни й мінерали та випускається у чотирьох смаках; упаковка — 500 г, 20 порцій. Поруч представлено добавку з харчовими волокнами, яку можна розглядати разом із коктейлями.

Смаки Бьюті Шейк: ваніль, шоколад, малина, апельсин-манго

Склад у всіх смаків однотипний, відрізняється аромат. Ось що доступно:

• ванільний коктейль — класичний смак, який легко поєднувати з ягодами чи фруктами;
• шоколадний коктейль із високоякісним білком, амінокислотами, волокнами, вітамінами та мінералами;
• коктейль зі смаком апельсина та манго — сухий білковий напій із вітамінно-мінеральним комплексом;
• малиновий коктейль у порошку з амінокислотами та харчовими волокнами;
• Дейлі Делішес Хай-Файбер зі смаком асаї та чорниці — клітковина та ягоди асаї, формат і кількість — за маркуванням.

Хай-Файбер варто розглядати окремо: це не коктейль, а харчові волокна зі смаком асаї та чорниці, де ключові компоненти — клітковина, ягоди асаї та чорниця. Формат і кількість в упаковці виробник вказує на маркуванні, тому перед замовленням перегляньте картку товару. Якщо вам потрібні саме протеїнові коктейлі, звертайте увагу на позиції Бьюті Шейк.

Як порівнювати протеїнові коктейлі між собою

Спершу прочитайте склад: який білок використано, чи є амінокислоти, харчові волокна, вітаміни й мінерали. Далі зіставте масу упаковки та кількість порцій: тут вони однакові — 500 г на 20 порцій, тож обирати доведеться передусім за смаком і зручністю в щоденному раціоні. Кількість порцій допомагає спланувати запас: 20 порцій — це приблизно 20 днів, якщо вживати одну порцію на день, хоча фактичну порцію визначає інструкція виробника. Якщо у вас є дієтичні обмеження, перевірте на етикетці склад і можливі алергени. Про індивідуальну переносимість краще дізнаватися поступово, тому для першого знайомства достатньо взяти один смак.

Як вписати коктейль у раціон

Сухий коктейль зручно розводити за інструкцією на упаковці, а не за власним розрахунком. Він доповнює збалансоване харчування, а не замінює його. Розводьте порошок у тій рідині й тій кількості, які вказав виробник, і готуйте порцію безпосередньо перед вживанням, а посуд тримайте чистим. Якщо вам подобаються різні смаки, їх зручно чергувати, адже склад у лінійки однотипний. Про інші форми, які розглядають у раціоні з контролем ваги, дивіться розділ Контроль ваги, а про добавки для денної активності — розділ Енергія та працездатність.

Кому порадитися з лікарем, зберігання й доставка

Перед вживанням порадьтеся з лікарем, якщо ви вагітні, годуєте груддю, маєте особливі вимоги до харчування або приймаєте ліки. Зберігайте упаковку щільно закритою в сухому місці. Відправляємо Новою поштою по Україні; оплата — MonoPay, накладений платіж або за реквізитами.

Підсумок: протеїнові коктейлі варто обирати за складом, смаком і кількістю порцій. Це дієтична добавка, а не лікарський засіб; перед вживанням порадьтеся з лікарем.