Протеиновые коктейли в порошке: вкусы, состав, порции

Протеиновые коктейли в этом разделе — это сухие белковые смеси для ежедневного рациона взрослых. Линейка Бьюти Шейк содержит белок, аминокислоты, пищевые волокна, витамины и минералы и выпускается в четырёх вкусах; упаковка — 500 г, 20 порций. Рядом представлена добавка с пищевыми волокнами, которую можно рассматривать вместе с коктейлями.

Вкусы Бьюти Шейк: ваниль, шоколад, малина, апельсин-манго

Состав у всех вкусов однотипный, отличается аромат. Вот что доступно:

• ванильный коктейль — классический вкус, который легко сочетать с ягодами или фруктами;
• шоколадный коктейль с высококачественным белком, аминокислотами, волокнами, витаминами и минералами;
• коктейль со вкусом апельсина и манго — сухой белковый напиток с витаминно-минеральным комплексом;
• малиновый коктейль в порошке с аминокислотами и пищевыми волокнами;
• Дейли Делишес Хай-Файбер со вкусом асаи и черники — клетчатка и ягоды асаи, формат и количество — по маркировке.

Хай-Файбер стоит рассматривать отдельно: это не коктейль, а пищевые волокна со вкусом асаи и черники, где ключевые компоненты — клетчатка, ягоды асаи и черника. Формат и количество в упаковке производитель указывает на маркировке, поэтому перед заказом посмотрите карточку товара. Если вам нужны именно протеиновые коктейли, обращайте внимание на позиции Бьюти Шейк.

Как сравнивать протеиновые коктейли между собой

Сначала прочитайте состав: какой белок использован, есть ли аминокислоты, пищевые волокна, витамины и минералы. Затем сопоставьте массу упаковки и число порций: здесь они одинаковы — 500 г на 20 порций, поэтому выбирать придётся прежде всего по вкусу и удобству в ежедневном рационе. Количество порций помогает спланировать запас: 20 порций — это примерно 20 дней при приёме одной порции в день, хотя фактическую порцию определяет инструкция производителя. Если у вас есть пищевые ограничения, проверьте на этикетке состав и возможные аллергены. Об индивидуальной переносимости лучше узнавать постепенно, поэтому для первого знакомства достаточно взять один вкус.

Как вписать коктейль в рацион

Сухой коктейль удобно разводить по инструкции на упаковке, а не по собственному расчёту. Он дополняет сбалансированное питание, а не заменяет его. Разводите порошок в той жидкости и в том количестве, которые указал производитель, и готовьте порцию непосредственно перед употреблением, а посуду держите чистой. Если вам нравятся разные вкусы, их удобно чередовать, ведь состав у линейки однотипный. О других формах, которые рассматривают в рационе с контролем веса, смотрите раздел Контроль веса, а о добавках для дневной активности — раздел Энергия и работоспособность.

Кому посоветоваться с врачом, хранение и доставка

Перед приёмом посоветуйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, имеете особые требования к питанию или принимаете лекарства. Храните упаковку плотно закрытой в сухом месте. Отправляем Новой почтой по Украине; оплата — MonoPay, наложенный платёж или по реквизитам.

Итог: протеиновые коктейли стоит выбирать по составу, вкусу и числу порций. Это пищевая добавка, а не лекарственное средство; перед приёмом посоветуйтесь с врачом.