Омега-3 добавки: капсулы, фосфолипиды, DHA и EPA

Омега-3 добавки в этом разделе объединены с продуктами на основе фосфолипидов. Здесь есть капсулы с рыбьим жиром, содержащие EPA и DHA, жевательные капсулы со вкусом апельсина, жевательная добавка с DHA и витамином D3, масло морского планктона, лецитин и липосомальный куркумин. Состав и формат выпуска указаны в карточке каждого товара.

Омега-3 в капсулах: форма, состав и количество

В названии и описании продукта производитель указывает, в какой форме представлен жир. Омега-3 ТГ — это рыбий жир с EPA и DHA в форме триглицеридов; его предлагают в упаковках на 30 и 90 капсул. Меньшая упаковка подходит, чтобы познакомиться с продуктом, большая — для ежедневного приёма в течение более долгого времени. Сравнивая предложения, смотрите не только на число капсул, но и на содержание EPA и DHA в одной порции.

• Триглицеридная форма: омега-3 ТГ, 30 и 90 капсул.
• Жевательные форматы: капсулы с апельсиновым вкусом, которые производитель рассчитывает на детей от 3 лет, и жевательная добавка с DHA и витамином D3.
• Морские масла: масло морского планктона и капсулы на основе масла печени глубоководной акулы с алкилглицеринами и скваленом.
• Фосфолипиды: соевый лецитин с холином и инозитолом.
• Липосомальная форма: куркумин с фосфолипидами.

Фосфолипиды и лецитин: что указано в составе

Лецитин в разделе изготовлен из натуральной сои, поэтому людям, которые избегают сои, стоит внимательно читать состав. В него входят фосфолипиды, холин и инозитол, а принимают его во время еды по инструкции производителя. Липосомальный куркумин сочетает экстракт корня куркумы с фосфолипидами; в карточке указано, что это добавка для ежедневного рациона взрослых.

Как выбрать между капсулами, жевательными формами и маслом

Если важно удобство, выберите жевательную форму: она не требует глотать крупные капсулы. Если нужен классический рыбий жир, подойдут капсулы с EPA и DHA. Тем, кто ищет альтернативу рыбе, есть масло планктона — его объём стоит уточнить на этикетке. В разделе также есть комплекс с лютеином и зеаксантином и витаминно-минеральный комплекс для женщин с фолиевой кислотой, железом и витаминами группы B; подробнее о витаминах — в разделе витамины и витаминоподобные вещества.

Кому посоветоваться с врачом и как заказать

Беременным и кормящим женщинам, детям и людям, которые принимают лекарства, перед применением нужно посоветоваться с врачом; то же касается аллергии на рыбу или сою. Заказы отправляем Новой почтой по Украине, оплата — MonoPay, наложенный платёж или реквизиты. Храните добавки в прохладном сухом месте, недоступном для детей. Растительные комплексы смотрите в разделе фитонутриенты, а общий перечень — в каталоге.

Итог: выбирайте омега-3 добавки по форме жира, количеству капсул и удобному формату. Это биологически активная добавка, не лекарственное средство, перед применением посоветуйтесь с врачом.